hazelhealthp.com.de – Hazelhealthp

Utjecaj kratkih šetnji nakon obroka na stabilnost glukoze u krviUtjecaj kratkih šetnji nakon obroka na stabilnost glukoze u krvi

23 Marta, 2026| hazelhealthp.com.de| 0 Comment| 8:39 pm

Mnogi ljudi podcjenjuju snagu lagane šetnje nakon jela. Istraživanja pokazuju da čak i samo 10 do 15 minuta hodanja neposredno nakon obroka može značajno utjecati na to kako tijelo obrađuje

Kako šetnja u prirodi resetira vaš mozak i smanjuje razinu kortizolaKako šetnja u prirodi resetira vaš mozak i smanjuje razinu kortizola

22 Marta, 2026| hazelhealthp.com.de| 0 Comment| 11:47 am

U suvremenom svijetu punom ekrana i stalnih obavijesti, naš mozak rijetko dobiva priliku za pravi odmor. Hodanje, a posebno ono u prirodi (često nazivano “šumsko kupanje”), dokazano smanjuje razinu kortizola

Mit o 10.000 koraka: Što znanost zapravo kaže o vašem dnevnom cilju?Mit o 10.000 koraka: Što znanost zapravo kaže o vašem dnevnom cilju?

21 Marta, 2026| hazelhealthp.com.de| 0 Comment| 9:16 am

Dugo se smatralo da je 10.000 koraka “zlatni standard” za očuvanje zdravlja. Međutim, jeste li znali da taj broj zapravo potječe iz marketinške kampanje za japanski pedometar iz 1960-ih, a